Što je propriocepcija i čemu nam služi
U Krav Maga sustavu proprioceptivni trening koristimo s ciljem prevencije od ozljeda i poboljšanja performansi polaznika. Pod pojmom propriocepcije podrazumijevamo sposobnost lokomotornog sustava...
Izlazak iz zone ugode: Nevidljivi ključ prema neistraženom potencijalu
Svatko od nas je upoznat s toplim, sigurnim osjećajem kada obavljamo rutinske zadatke i pridržavamo se poznatog načina života. To je naša “zona...
Važnost stres-testiranja tehnika u borilačkim vještinama
Borilačke vještine nisu samo oblik tjelesne aktivnosti, već i sredstvo samoobrane, discipliniranja uma i tijela, te osposobljavanje pojedinca za suočavanje s izazovima. Da...
Složene vježbe u treningu snage? Svakako.
Tjelesna kondicija je mnogostrana domena koja zahtijeva strateške napore kako bi se postigla ravnoteža između kardiovaskularnog zdravlja, fleksibilnosti, izdržljivosti i snage. Među ovima,...
Od početnika do eksperta – kakve su razlike u sposobnostima?
Put se čini težak i nesavladiv, ali ne mora biti tako. Naravno, nije za svakog jednako važno da dosegne stupanj Krav Maga eksperta....
Zašto je važno unositi Omega 3 kiseline
Omega-3 masne kiseline, posebno EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina), esencijalni su nutrijenti koji igraju ključnu ulogu u održavanju optimalnog zdravlja i...
Znate li koje su dobrobiti kupanja u moru?
Kupanje u moru može imati nekoliko dobrobiti, uključujući: Naravno, uvijek je važno paziti na sigurnost kada se kupa u moru, izbjegavati izlaganje suncu...
