Od početnika do eksperta – kakve su razlike u sposobnostima?

Put se čini težak i nesavladiv, ali ne mora biti tako. Naravno, nije za svakog jednako važno da dosegne stupanj Krav Maga eksperta. Kao i u drugim sferama naših života, prioriteti nam diktiraju na što ćemo se više koncentrirati, određuju u što ulažemo više truda, a što će nam biti samo usputna aktivnost. Borilačke vještine, pa i sportovi općenito, za velik broj ljudi često predstavljaju puki dodatak svakodnevnom životu. No, uvijek postoje i oni, doduše u manjem broju, koji se pronađu u određenoj aktivnosti i kojima ona predstavlja više od hobija. Stoga ulažu više u vlastiti napredak, više su posvećeni treningu i usavršavanju, te teže dosizanju statusa stručnjaka ili eksperta.

Razlike između početnika i eksperta su evidentne. Da pojednostavimo stvar, početnik kroz trening uči pravilno kretanje ili udaranje ili obrane od nekakvog napada, dok ekspert sve to radi istovremeno i automatizmom koji se postiže samo dugogodišnjim treningom. U kineziologiji se ta razlika objašnjava napredovanjem kroz faze motoričkog učenja. Razlikujemo 4 osnovne faze:

Faza usvajanja – razvijaju se inicijalne predodžbe o specifičnim pokretima potrebnim za izvođenje tehnika, polaznika se informira što je potrebno napraviti u određenoj situaciji, kako se pravilno kretati i postaviti.

Faza usavršavanja – podiže se kvaliteta motoričkog gibanja i usavršavaju se pokreti u svim aspektima borbe (kretanje, udaranje, obrane, oslobađanja…), te se podiže razina koordinacije  i fluidnosti pokreta. Kroz prve se dvije faze izgrađuje baza za daljnji napredak, težište je na savladavanju practitioner dijela curriculuma.

Faza stabilizacije – izvođenje tehnika je usklađenije, pokreti su precizniji, te se pred polaznike postavljaju kompleksniji zadaci poput većeg broja napadača, varijacija u tehnikama, raznolikih scenarija mogućih napada i sl. Pogreške su manje i događaju se kao plod neispravno izvedenih detalja/pokreta, a ne nepoznavanja tehnika.

Faza automatizacije – trening pretvara motoričko znanje u motoričku naviku, što znači da se polaznik nalazi na stupnju na kojem je sposoban reagirati bez prethodnog promišljanja. Razina znanja i utreniranosti osigurava trenutnu adaptaciju na opasnost i pravilnu reakciju neovisno o situaciji (broju napadača, oružju, okolini…). Iako zorno opisuje očekivanja kojima svaki kandidat za Krav Maga experta mora odgovoriti, ova faza nikako ne predstavlja završetak procesa učenja.

Na istom je tragu i Fittsov model učenja motoričkih vještina koji razlikuje tri faze. Kognitivna predstavlja početak, kroz nju naši polaznici uče osnove. Recimo, pravilan rad kukovima i položaj šake prilikom udaranja ili dinamičke komponente obrane (body defense) kod raznih vrsta napada. U asocijativnoj se fazi usavršavaju motoričke vještine, te se poboljšava preciznost, sigurnost, brzina i koordiniranost pokreta. Polaznici se više usmjeravaju na savladavanje situacija i varijacija, nego na uvježbavanje tehnika i pojedinih kretnji. Povećava se sposobnost pravilne i pravovremene reakcije na različite podražaje/napade. Faza autonomnosti slijedi nakon dugotrajnog vježbanja i velikog broja ponavljanja. Rezultira automatizmom u reakcijama, ali uz veću efikasnost nego u prethodnim fazama, bez svjesne kontrole. Primjerice, u scenarijima s više napadača, od eksperta se očekuje da se efiksno obrani od različitih napada neovisno o okolini, prisustvu oružja i/ili vrsti napada.

Sukladno tomu, dakako da se očekivanja od početnika i od eksperta razlikuju. Proces učenja prilagođen je tako da se sposobnosti grade po stupnjevima, polako i na način da svaka naučena tehnika vodi kompleksnijoj varijaciji: 360 obrana od kružnog udarca rukom  360 obrana od kružnog uboda nožem (udaljavanje bez kontrole i oduzimanja)  prijetnja nožem (reakcija bez smrzavanja)  udarac nogom kao obrana od napada nožem s veće distance  360 obrana od kružnog uboda nožem (s kontrolom i oduzimanjem)  360 obrana od kružnog uboda nožem uz promjenu kuta napada (npr. napad dolazi sa strane, a ne sprijeda)  obrana od ravnog uboda nožem (straight stab) ili obrana od reza nožem (slash)  napad nožem! Jednostavno, napad nožem, neočekivan i nepoznat, često u situaciji s više napadača od kojih naoružani mogu svi ili samo jedan. Takva se spremnost očekuje na expert levelu i odvaja tu nekolicinu od brojnih polaznika s practitioner stupnjeva.

Dok se na početničkim stupnjevima uvježbava tehnika obrane od napada, na višim se, podrazumijevajući da su tehnike savladane, uvježbava izvođenje tehnika u stresnim i nepoznatim situacijama. Dok P1 vježba udarce i osnovne obrane, P5 se mora znati obraniti od nepoznatog napada. Zbog toga je Practitioner level 5 kulminacija svog znanja prikupljenog na prijašnjim stupnjevima. Dok se P5 mora znati obraniti od nepoznatog napada, E1 mora biti u stanju napraviti sve to uz znatno veću brzinu, sigurnost, efikasnost i u daleko kompliciranijim uvjetima. Biti KMG Expert znači sposobnost adaptacije na neočekivano. Promjena uvjeta u borbi ovdje igra važnu ulogu. Kako s jedne, tako i s druge strane, reagirati efikasno na promjenu, ali ju i moći izazvati kako bi se ostvarila borbena prednost.